青蛙趴 ptt、劈腿劈不下去、練劈腿PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2019年4月8日 — 播放GIF DJ OKAWARI - Luv Letter來自瑜伽網00:0004:30一說到開髖，最常見的動作就是青蛙趴，這個動作確實有一定效果，但是很多伽人表示， ...

下面是幾種可以睡前做的小運動，每天拿出幾分鐘，不僅能夠活絡筋骨，還能瘦身減肥，長期堅持很有好處。 ▽青蛙趴：像青蛙那樣趴在地上，膝蓋慢慢向兩邊打開，大腿和屁股成 ...

看看30天不間斷打卡紀錄和效果對比影片！青蛙趴要點： 1. 慢慢將腿向兩側分開，達到自己極限，保證小腿與大腿和身體成90度。 2. 上身慢慢往下趴，保證腰 ...

「青蛙趴」是從芭蕾訓練延伸而來的運動，能訓練開胯與開髖，矯正體態的同時也能回正骨盆，不緊縮臀還能瘦小腹。青蛙趴的動作看起來簡單， ...

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維持劈腿往前趴(不要駝背、想像讓肚子去找地板) ... 金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

寶寶5m15d已經會翻身轉頭了而且完全無法控制讓她不要翻連剛喝完奶都很愛翻成趴偏偏這傢伙又是易溢奶體質我真的是頭很痛為了避免平躺溢奶晚上都是讓她 ...

沒錯就是青蛙趴青蛙趴可以很好的拉伸大腿內側的肌肉，並且可以變換不同的角度使內收肌充分放鬆，大腿內側肌肉僵硬緊張是很多人腰痛的原因。原因。你是否 ...

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